Blikverruimer

Deze Blikverruimersessie stond in het teken van Digitale balans bij volwassenen.

Ben jij digitaal in balans? 

Je smartphone, je laptop op het werk, ’s avonds nog even een rekening betalen en op de bank een aflevering van je favoriete serie streamen – ons online en offlineleven lopen steeds meer in elkaar over. Maar wat betekent dat eigenlijk voor je dagelijks leven als volwassene? En wat doet het met je brein? 

Het Trimbos Instituut deed onderzoek onder jongvolwassenen (16-25 jaar) naar hun mediagebruik en de impact daarvan op hun gezondheid. Wat blijkt? Op een gemiddelde doordeweekse dag brengen zij 6 tot 7 uur door achter een scherm – voor werk, studie en vrije tijd. Meer dan de helft (60%) geeft aan te veel tijd achter een scherm door te brengen. Eén op de zes ervaart zelfs lichamelijke klachten door langdurig schermgebruik. 

Schermen brengen veel gemak, maar kunnen ons ook afleiden en onze gezondheid negatief beïnvloeden. Daarom is het belangrijk om stil te staan bij de vraag: wat is digitale balans precies en waarom is die balans zo belangrijk? 

In deze aflevering van Blikverruimer ging host Femke Wijbenga in gesprek met Stefan van der Stigchel en Evelyn Verburgh.

Stefan gaf een presentatie over zijn onderzoek naar visueel werkgeheugen en zijn populairewetenschappelijke boeken ‘Zo werkt Aandacht’, ‘Concentratie’ en ‘Grip op je aandacht’. Zijn boeken worden internationaal uitgegeven, onder andere bij MIT Press.  

Femke en Evelyn bespraken samen praktische tips en inzichten over het creëren van digitale balans, het maken van bewuste keuzes en hoe je deze kennis kunt overbrengen op anderen. Als volwassenen moeten we ons bewust zijn van onze voorbeeldrol voor kinderen en jongeren.

Sprekers

Stefan van der Stigchel //
Hoogleraar Cognitieve Psychologie aan de Universiteit Utrecht. Hij staat aan het hoofd van de onderzoeksgroep AttentionLab die onderzoekt hoe aandacht en visueel bewustzijn samen ons beeld van de wereld vormen.

Evelyn Verburgh //
Mediapedagoog, ook bekend als Vitamine Eef.

Rond 39:40 valt Stefan weg door een technisch probleem. Hij kon helaas niet meer aansluiten, waarna we zijn doorgegaan met de volgende gast.